What's Hot

    Les bienfaits du régime paléo

    février 27, 2023

    Minceur : Qu’est-ce que le rééquilibrage alimentaire ?

    février 27, 2023

    Sucres rapides : 8 mythes

    novembre 20, 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter
    🏋 Fitness / Sports & Nutrition
    Subscribe
    • Accueil
    • Actualités
    • Sports & Loisirs
    • Nutrition
    • Complément Alimentaire
    • Santé & Bien-Être
    🏋 Fitness / Sports & Nutrition
    Home»Santé & Bien-Être»Sensation de ballonnement ? Ces aliments sont vos bouées de sauvetage
    Santé & Bien-Être

    Sensation de ballonnement ? Ces aliments sont vos bouées de sauvetage

    MetaverseBy Metaversenovembre 20, 2022Aucun commentaire3 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Tout le monde éprouve des ballonnements de temps en temps. Non seulement c’est ennuyeux, mais cela vous donne aussi un ventre si gonflé. Pas agréable si vous voulez braver le temps d’automne dans des jeans serrés ou des culottes moulantes. Mais ne sois pas triste ! Certains aliments feraient disparaître un ventre gonflé comme neige au soleil.

    Sommaire

    • Dévorer !
    • Éviter
      • Entrées similaires:

    Dévorer !

    Il n’est pas nouveau que vous deviez manger des fruits et légumes tous les jours. Pourtant, tous les fruits et légumes ne sauvent pas la vie en cas de ventre gonflé. Ce sont principalement les aliments qui ont un effet diurétique ou qui favorisent une digestion équilibrée qui sont vos ingrédients de prédilection en cas d’inconfort.

    • Asperges : La saison des asperges est déjà derrière nous depuis quelques mois, mais les asperges sont des héros dans la lutte contre ce ventre gonflé. Le légume aide à la miction et contient des probiotiques, un stimulant pour un système digestif sain.
    • Concombre : Le favori frais de tout le monde n’est pas seulement bon pour réduire les paupières gonflées. Les antioxydants contenus dans les concombres font également des merveilles si vous voulez lutter contre cette sensation de ballonnement.
    • Poulet et poisson : vous souhaitez alterner des repas végétariens avec un morceau de viande ou de poisson ? Choisissez ensuite des produits faibles en gras comme le poulet et le poisson. La viande rouge, entre autres, fera rapidement gonfler votre ventre.
    • Gingembre : Le gingembre contient des substances anti-inflammatoires et on dit qu’il aide à lutter contre les ballonnements. Il contient des enzymes digestives qui décomposent les protéines, ce qui rend votre repas plus facile à digérer. Ajoutez quotidiennement à votre tasse de thé ou d’eau infusée.
    • Papaye : Ce fruit délicieusement sucré contient de la papaïne, une autre enzyme qui facilite également la digestion et décompose les protéines. (Au fait, parfait aussi pour enlever le goût épicé si vous avez mangé un peu trop épicé.)
    • Bananes : Les bananes aident à lutter contre la rétention d’eau et réduisent également le risque de constipation. Parce que la constipation peut aussi être une cause sous-jacente de votre sensation de ballonnement.
    • Ananas : Autre fruit tropical, l’ananas est un autre fruit bourré d’enzymes digestives. De plus, le fruit contient beaucoup d’eau et vous aide à rester hydraté. Mangez-le dans votre salade de fruits ou utilisez-le avec des plats de poulet ou… sur votre pizza. Délicieux.
    • Thé à la menthe poivrée ou à la camomille : Ceux-ci aident à déplacer plus rapidement les aliments dans votre estomac et à réduire les gaz. Le thé à la camomille a un effet relaxant et calmant au cas où votre estomac se sentirait déjà mal à l’aise.
    • Yaourt (avec probiotiques !) : Désormais, mangez une portion quotidienne de yaourt, c’est bourré de bonnes bactéries. Choisissez la version naturelle et ajoutez vous-même des fruits si vous le souhaitez.
    • Cannelle : Un plus pour votre yaourt blanc ? Ajouter une pincée de cannelle. Ce condiment regorge d’oxydants et est un remède utilisé depuis des siècles pour lutter contre les problèmes digestifs.
    • Anis : L’anis aide à détendre votre tube digestif et a un effet anti-spastique. Et cela vous fait vous sentir moins gonflé.
    Cela peut vous intéresser :   Perdre du poids avec des shakes et des substituts de repas

    Éviter

    Attention ! En évitant certains ingrédients, vous irez aussi loin. Ces aliments favorisent en fait les ballonnements.

    Entrées similaires:

    1. IMC chez les hommes : ce que vous devez savoir
    2. Régime Atkins : Comment ça marche ?
    3. Intolérance au lactose : symptômes, tests et régime sans lactose
    4. Cholestérol : qu’est-ce que c’est et comment le faire baisser ?
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Avatar photo
    Metaverse
    • Website
    • Facebook
    • Twitter

    Écolo-engagée, amoureuse de la communication 2.0. Je suis chargée de marketing digital. Ma passion depuis toujours : l’écriture ! Ce métier s’est donc manifesté comme une évidence. Depuis mon plus jeune âge, j’adore enquêter, trouver des informations que d’autres n’ont pas, et la lecture tient également une place importante dans mon cœur. Passionné depuis toute petite par l’écriture et de nature très curieuse, je m’intéresse à tous les sujets !

    Related Posts

    C’est ainsi que vous déterminez votre poids cible idéal !

    novembre 20, 2022

    Ma prise de poids est-elle due à une carence en vitamine B12 ?

    novembre 20, 2022

    10 conseils pour améliorer votre flore intestinale

    novembre 20, 2022
    Top Posts

    Les bienfaits du régime paléo

    février 27, 2023

    Meilleure vitamine capillaire : quelle vitamine est bonne pour

    octobre 16, 2022

    Meilleur médicament contre la toux : Mais quel est le meilleur médicament contre la toux ? Notre top 5 !

    octobre 16, 2022

    Meilleur vaporisateur nasal : la tête est pleine, souffler n’aide pas, consultez notre top 5 !

    octobre 16, 2022
    Suivez Nous
    • Facebook
    • Twitter
    Don't Miss

    Les bienfaits du régime paléo

    Nutrition février 27, 2023

    Bienfaits du régime paléo : le régime alimentaire qui favorise la santé Le régime paléo…

    Minceur : Qu’est-ce que le rééquilibrage alimentaire ?

    février 27, 2023

    Sucres rapides : 8 mythes

    novembre 20, 2022

    C’est ainsi que vous déterminez votre poids cible idéal !

    novembre 20, 2022
    Magazine Sports & Nutrition
    Sports & Nutrition est un magazine sur le sport et le bien-être qui couvre une grande variété de sujets. Ce type de magazine peut constituer une excellente ressource pour les lecteurs désireux de s'informer sur des sujets variés.
    A lire

    Minceur : Qu’est-ce que le rééquilibrage alimentaire ?

    février 27, 2023

    IMC chez les hommes : ce que vous devez savoir

    novembre 6, 2022

    Surpoids et obésité : comment cela se produit et ce que vous pouvez faire pour y remédier

    novembre 10, 2022
    Articles populaires

    Les bienfaits du régime paléo

    février 27, 2023

    Minceur : Qu’est-ce que le rééquilibrage alimentaire ?

    février 27, 2023

    Sucres rapides : 8 mythes

    novembre 20, 2022
    Facebook Twitter
    © 2023 Le Magazine Sports & Nutrition |   Contact | Mentions Légales | L'Equipe du site | Sitemap

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.