Le magnésium, et donc aussi le citrate de magnésium, procure à notre santé des bienfaits dans divers domaines. De cette façon, nous pouvons mieux maintenir l’équilibre dans l’équilibre hydrique et minéral du corps. De plus, le citrate de magnésium contribue au fonctionnement de notre système nerveux. Enfin, le citrate de magnésium est bon pour notre mémoire, notre concentration et donc nous pouvons mieux apprendre. Cela fait suite à une enquête menée par l’Organisation européenne de sécurité des aliments. Donc une bonne source. Lisez vite !
Le citrate de magnésium est l’un des moyens d’obtenir suffisamment de magnésium. Outre le fait que le magnésium est présent dans divers types d’aliments (noix, produits laitiers, etc.), il est également disponible sous forme de supplément. Cet article se concentre uniquement sur le supplément de citrate de magnésium. Ce citrate vous aide à augmenter immédiatement votre taux de magnésium et vous permet de profiter de ses nombreux bienfaits.
Qu’est-ce que le citrate de magnésium ?
Le citrate de magnésium est organiquement lié. Cela signifie que c’est une forme que vous rencontrez également dans la nature. Cela permet au magnésium d’être mieux absorbé que de nombreuses formes manufacturées. Contrairement à certaines autres formes, le citrate de magnésium semble être particulièrement adapté à l’absorption dans les muscles et autres tissus. Il est frappant de constater que le citrate de magnésium est moins bien absorbé dans le cerveau que les autres types. Si vous souhaitez obtenir un supplément de magnésium avant de faire de l’exercice, le citrate de magnésium est le meilleur choix. Sinon, il vaut mieux opter pour une alternative.
En utilisant du citrate de magnésium, vos muscles sont mieux préservés et se sentent plus souples. Le citrate de magnésium améliore également le métabolisme énergétique.
Quel citrate de magnésium dois-je acheter ?
À l’heure actuelle, il existe une large gamme de citrate de magnésium à laquelle un grand nombre de clients peuvent parler. Parce que l’absorption du magnésium dans le citrate de magnésium est très bien connue, vous pouvez vous fournir suffisamment de magnésium avec une petite dose. La combinaison de zinc et de magnésium fonctionne également très bien ensemble pour des tirs complets.
Maintenant, il n’est bien sûr pas si facile de faire vos propres recherches pour savoir quel citrate de magnésium est le meilleur à acheter. C’est pourquoi j’ai répertorié les meilleurs suppléments de citrate de magnésium du moment. J’ai choisi ces produits en fonction de leurs avis. Cela vous permet d’acheter facilement le meilleur citrate de magnésium !
N’attendons plus, voici mon top 5 des meilleurs suppléments de magnésium :
1. CITRATE DE MAGNÉSIUM Corps et forme
Vous aimeriez du vrai bon magnésium qui fait son travail ? Le citrate de magnésium de Body & Fit est très bien absorbé par le corps. Un avantage supplémentaire est que ce composé de citrate ne nécessite aucune activité digestive.
Avantages :
- Ne plus jamais souffrir de douleurs musculaires au cou, aux épaules ou aux genoux
- Bon résorbable
- Bon rapport qualité/prix
2. GELS SOFT TRIO DE MAGNÉSIUM Now Foods
Vous recherchez la meilleure combinaison de prix et de qualité ? Forme fine avec ces softgels. Le magnésium contribue, entre autres, au maintien d’os normaux et contribue à un métabolisme énergétique normal.
Avantages :
- moins de crampes et de douleurs musculaires
- Les gels mous sont faciles à prendre
- Bon rapport qualité/prix
3. MALATE DE MAGNÉSIUM Now Foods
Vous recherchez le magnésium optimal pour votre corps ? À un effet bénéfique sur la réduction de la fatigue et de l’épuisement et soutient le fonctionnement normal du système nerveux.
Avantages :
- Parfaitement facile à prendre
- Donne des résultats rapides
- Bon rapport qualité/prix
4. CITRATE DE MAGNÉSIUM MAINTENANT Now Foods
Vous voulez essayer quelque chose de différent pour votre corps ? Contribue à (fonctions cérébrales et nerveuses impliquées dans) la concentration et favorise le métabolisme énergétique.
Avantages :
- Qualité supérieure, idéal pour dormir
- très facile à prendre
- Bon rapport qualité/prix
5. MAGNÉSIUM 200MG Swanson Santé
Souhaitez-vous un supplément complet de magnésium de Swanson ? Ce magnésium favorise le métabolisme énergétique dans l’organisme, la transmission de l’influx nerveux et le bon fonctionnement des muscles.
Avantages :
- Agréable pour un soutien quotidien
- La pilule est petite donc facile à prendre
- Bon rapport qualité/prix
Pourquoi choisir le citrate de magnésium ?
Vous recherchez un supplément de magnésium reconnu pour être facilement absorbable ? Un supplément qui peut apporter un soutien à diverses fonctions nerveuses ? Et vous donne également plus d’énergie et favorise l’absorption des protéines ? Alors le citrate de magnésium est un excellent choix.
Ce ne sont là qu’un petit nombre des nombreux avantages du citrate de magnésium. Les produits abordables sont connus depuis longtemps comme une bonne option pour obtenir du magnésium. Parce que c’est aussi une option abordable, vous pouvez compter sur une grande quantité de capsules pour une petite somme d’argent. Par exemple, vous payez moins de 10€ pour 240 gélules de citrate de magnésium chez Body and Fit !
Sous quelle forme puis-je acheter du citrate de magnésium ?
Il est préférable d’acheter du citrate de magnésium en gélules ou en comprimés. Il existe des exemples où le citrate de magnésium a été traité d’autres manières. Cependant, ces types de formulaires ne sont pas recommandés, en partie parce qu’il est moins facile de déterminer la quantité que vous prenez.
Une meilleure alternative consiste à utiliser des gélules et des comprimés de citrate de magnésium, qui sont présentés dans un emballage pratique et déjà dosés pour vous. Cela signifie que vous n’avez pas à vous demander si vous obtenez le bon montant. Cela a déjà été pesé pour vous avec la taille du comprimé ou de la gélule.
Dans le top 5 discuté précédemment, vous pouvez considérer les différents comprimés et gélules de citrate de magnésium.
